Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Dans cet épisode, on explore une question essentielle pour tous ceux qui s'intéressent à la souplesse et à la prévention des blessures : quand faut-il s'étirer ?

Les étirements peuvent être divisés en deux grandes catégories : les étirements passifs et les étirements dynamiques. Chaque type d'étirement a ses propres bénéfices et moments d'application spécifiques.

Pour approfondir le sujet, je vous invite à écouter cet épisode et visionner ma vidéo YouTube en collaboration avec Aurélien Broussal, où nous discutons en détail des bienfaits et des moments propices pour chaque type d'étirement. Vous pouvez la retrouver ici : https://www.youtube.com/watch?v=qKqgFdiFI68

RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).

Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

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